Pilates… ulga dla kręgosłupa

Pilates to system ćwiczeń ukierunkowanych na wzmacnianie mięśni kręgosłupa, głębokich mięśni brzucha, mięśni dna miednicy; a także mniejszych i średnich mięśni pośladków. Mięśniom i powięziom nadmiernie napiętym natomiast, Pilates pozwala się zregenerować, łagodząc tym samym ból i ograniczenia ruchowe. Pilates to także ćwiczenia oddechowe. Dzięki temu treningowi ciało nabiera siły, smukłego kształtu, elastyczności i sprawności ruchowej. Podczas zajęć stawiamy na jakość ruchu a nie ilość powtórzeń, stąd ich ogromna efektywność. Pilates jest dla wszystkich! Bez względu na wiek i poziom sprawności fizycznej! Jeśli chcesz poczuć się dobrze, przeciwdziałać urazom i przeciążeniom układu ruchu, nauczyć się świadomości swojego ciała a przy okazji przepięknie je wymodelować to Pilates jest bez wątpienia również dla Ciebie!