Ogólne
19 wpisów
Słynny już PLANK na plaży musi być 😉 u mnie rano wersja z podporem nóżką dla zapadających się w piasku 😉 dodaj modyfikacje – chroń oczy przed słońcem 😉 poczekaj na równomierną opaleniznę i zmień stronę 😉
JUMPit ? to nie tylko skoki, ale również wzmacnianie!! Może wygląda niewinnie, ale przekonaj się sama…jest moc?
I już po pierwszych jumpit-ach😃Dziewczyny, byłyście świetne! A z każdym trenigiem będzie jeszcze lepiej👍💪❤
Dziękuję Dziewczyny za wczorajszą frekwencję 🙂 jak miło do Was wracać! 🙂 Dziś proponuję Wam zupę 🙂 o tak! Aromatyczna zupa na ostro z papryką chili, imbirem, mnóstwem warzyw, a do tego szczypior, sezam i makaron konjac 🙂 Pycha! Do zobaczenia w środę! :-*
Zdecydowanie tak 🙂 w szczególności z widokiem na Palac Kultury…:-) dziś owsianka na mleku kokosowym, z prażonymi wiórkami kokosowymi, migdałami i borówkami 🙂 wspanialej niedzieli! U mnie aktywnie 🙂 kolejne szkolenie
Nie da rady 🙂 moje ulubione deski, żebyście nie zapomniały…łokieć pod barkiem, ciało w jednej linii i możesz ćwiczyć, w każdym miejscu 🙂 Pozdrawiam słonecznie!!!
to ważne by umieć odpoczywać…łapię sie coraz częściej na tym, że z trudem mi to przychodzi…bo zawsze aktywnie, w biegu i na 100 % więc…odpoczywam 🙂 I nieważne gdzie jesteś…wakacje, to czas dla Ciebie- regeneracja właśnie:-) i nawet zdrowo można zjeść… 😉 Ps. Deseru nie pokazuję :-PDziewczyny niedługo wracam i […]