Skontaktuj się z nami

Czekamy na Ciebie.

Make your dreams come true

Zapisz się na fitness!

Nasze sale czekają na Ciebie

Zapisz się!

Fit-Diet to nie tylko dieta

Przekonaj się!

Zapraszamy

Zapraszamy

Zapraszamy

Fit sernik Aleksandry

Spód: >100g wiórków kokosowych, > garść orzechów(u mnie mieszanka) >3- 4 łyżki zmielonych migdałów > 3 daktyle ( wcześniej namoczone obrane ze skórki) >1 łyżka masła orzechowego >2 kostki gorzkiej czekolady Wszystko zblendowalam na sypko, następnie na papierze ugniatalam cienką warstwę(możesz wałkiem) i włożyłam do formy. Powinno zostac również na bokach. Masa: > 1 kg…

Read More

Sernik kokosowy

Jeśli zatem szukasz fit przekąski, to przygotuj ten oto coco sernik❤ Przepis: Spód z poprzedniego sernika(post wcześniej) Masa: >kg sera (pudełkowy u mnie) >4 łyżki ksylitolu >3 jajka >3 łyżki wiórków kokosowych >łyżeczka cukru z wanilią >2 łyżki oleju kokosowego Pianka kokosowa: 2 bialka na sztywno, łyżeczka ksylitolu, 3-4 łyżki wiórków kokosowych. Żółtka, ksylitol dobrze…

Read More

Naleśniki z masłem orzechowym

Naleśniki chodziły za mną cały tydzień…gdzie się człowiek nie obrócił – tam naleśniki. Na fejsbusiu kusili, na mieście, w pracy…w końcu zrobiłam po swojemu😀i szczerze??wyszły smakowite. Teraz i ja Was pokusze…więc jeśli chęć na naleśnika się pojawi, łap przepis i działaj! Wspaniałego weekendu❤❤ Naleśniki jaglane z polewą orzechową🍮 > 2 jajka >pół szklanki mleka( u…

Read More

Naleśniki z dżemem

Na niepogodę i deszcz smaczne naleśniki zjesz😉 Naleśniki gluten free- pyszniutkie, lekkie…do tego serek, dżem jeżynowy Mamusi Tereski❤👍 Przepis: 130 g mąki jaglanej 130g mąki ryżowej 2 jajka 300 ml mleka bez laktozy Pół łyżeczki soli Pół łyżeczki ksylitolu Łyżka oleju kokosowego do posmarowania patelni Wszystkie składniki wymieszac, odstawić na kilka minut. Smażyć szybko i…

Read More

fit brownie barrrdzo czekoladowe

Przepis😗 przepis na małą foremke – nie standardową… Wkrotce zrobię w dużej i dodam większe proporcje, a tymczasem zajadajcie się☺ Składniki: * 3 jajka * 3 łyżki erytrolu bądź ksylitolu *2 łyżki kakao * 4 łyżki mleka kokosowego * 2 lyzki oleju kokosowego * 1/ 4 tabliczki czekolady * 1,5 łyżki mąki owsianej * 1…

Read More

Domowa granola

Domowa granola ” na szybko”, świeże maliny…👍dodaj mleko lub jogurt i śniadanie gotowe😃 *2 łyżki płatków owsianych * 2 łyżki kaszy jaglanej ekspandowanej * kostka gorzkiej czekolady * plaska łyżka miodu Platki i czekoladę przyprazyc na suchej patelni, dodac miodu- wymieszać☺gotowe! Miłego dnia i do zobaczenia na treningu!

Read More

Back in the kitchen

muffiny marchewkowo- czekoladowe, pyszne, lekkie👍 * 2 jajka * 3 łyżki ksylitolu * 3 łyżki startej marchewki * 3 łyżki mąki owsianej * łyżka mąki kokosowej * łyżeczka proszku do pieczenia * 4 kostki gorzkiej czekolady * 2 łyżki oleju kokosowego * 2 łyżki mleka kokosowego * szczypta cynamonu Żółtka ubic z ksylitolem, dodać oleju,…

Read More

Koniec weekendu…muffiny zrobione👍

tak właśnie wykorzystałam ten cudny owoc – jagoda😉 Przepis banalny- jak zresztą wszystkie moje…efekt smakowity😄 Zamieszczam, więc i tą recepturę i zachęcam do wypróbowania🍪 na dowód załączam zdjęcie, bo zapachu i smaku nie zdołałam 😆 Muffinki jagodowe z czekoladą *3 łyżki mąki owsianej, *2 łyżki mąki kokosowej, * 2 jaja * 3 łyżki erytrolu lub…

Read More

Piątek :-) weekend tuż tuż…:-)

Nie zapominaj o pozytywnym nastawieniu i uśmiechu…on zawsze pomaga 🙂 A jak przyjdzie Ci ochota na słodkie śniadanie? Bardzo proszę- podane 😉 Omlet z bananem i czekoladą 🙂 > mały banan > 2 jajka > łyżka mąki kokosowej > kostka startej gorzkiej czekolady > łyżeczka oleju kokosowego ( do usmażenia) Wszystkie produkty wymieszać, smażyć na…

Read More

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.