Spód: >100g wiórków kokosowych, > garść orzechów(u mnie mieszanka) >3- 4 łyżki zmielonych migdałów > 3 daktyle ( wcześniej namoczone obrane ze skórki) >1 łyżka masła orzechowego >2 kostki gorzkiej czekolady Wszystko zblendowalam na sypko, następnie na papierze ugniatalam cienką warstwę(możesz wałkiem) i włożyłam do formy. Powinno zostac również na […]
Przepisy
10 wpisów
Jeśli zatem szukasz fit przekąski, to przygotuj ten oto coco sernik❤ Przepis: Spód z poprzedniego sernika(post wcześniej) Masa: >kg sera (pudełkowy u mnie) >4 łyżki ksylitolu >3 jajka >3 łyżki wiórków kokosowych >łyżeczka cukru z wanilią >2 łyżki oleju kokosowego Pianka kokosowa: 2 bialka na sztywno, łyżeczka ksylitolu, 3-4 łyżki […]
Naleśniki chodziły za mną cały tydzień…gdzie się człowiek nie obrócił – tam naleśniki. Na fejsbusiu kusili, na mieście, w pracy…w końcu zrobiłam po swojemui szczerze wyszły smakowite. Teraz i ja Was pokusze…więc jeśli chęć na naleśnika się pojawi, łap przepis i działaj! Wspaniałego weekendu❤❤ Naleśniki jaglane z polewą orzechową > […]
Na niepogodę i deszcz smaczne naleśniki zjesz? Naleśniki gluten free- pyszniutkie, lekkie…do tego serek, dżem jeżynowy Mamusi Tereski❤ Przepis: 130 g mąki jaglanej 130g mąki ryżowej 2 jajka 300 ml mleka bez laktozy Pół łyżeczki soli Pół łyżeczki ksylitolu Łyżka oleju kokosowego do posmarowania patelni Wszystkie składniki wymieszać, odstawić na […]
Przepis? przepis na małą foremke – nie standardową… Wkrotce zrobię w dużej i dodam większe proporcje, a tymczasem zajadajcie się☺ Składniki: * 3 jajka * 3 łyżki erytrolu bądź ksylitolu *2 łyżki kakao * 4 łyżki mleka kokosowego * 2 lyzki oleju kokosowego * 1/ 4 tabliczki czekolady * 1,5 […]
Domowa granola „na szybko”, świeże maliny… dodaj mleko lub jogurt i śniadanie gotowe *2 łyżki płatków owsianych * 2 łyżki kaszy jaglanej ekspandowanej * kostka gorzkiej czekolady * plaska łyżka miodu Płatki i czekoladę przyprażyć na suchej patelni, dodać miodu- wymieszaćgotowe! Miłego dnia i do zobaczenia na treningu!
muffiny marchewkowo- czekoladowe, pyszne, lekkie? * 2 jajka * 3 łyżki ksylitolu * 3 łyżki startej marchewki * 3 łyżki mąki owsianej * łyżka mąki kokosowej * łyżeczka proszku do pieczenia * 4 kostki gorzkiej czekolady * 2 łyżki oleju kokosowego * 2 łyżki mleka kokosowego * szczypta cynamonu Żółtka […]
tak właśnie wykorzystałam ten cudny owoc – jagoda😉 Przepis banalny- jak zresztą wszystkie moje…efekt smakowity😄 Zamieszczam, więc i tą recepturę i zachęcam do wypróbowania🍪 na dowód załączam zdjęcie, bo zapachu i smaku nie zdołałam 😆 Muffinki jagodowe z czekoladą *3 łyżki mąki owsianej, *2 łyżki mąki kokosowej, * 2 jaja […]
Nie zapominaj o pozytywnym nastawieniu i uśmiechu…on zawsze pomaga 🙂 A jak przyjdzie Ci ochota na słodkie śniadanie? Bardzo proszę- podane 😉 Omlet z bananem i czekoladą 🙂 > mały banan > 2 jajka > łyżka mąki kokosowej > kostka startej gorzkiej czekolady > łyżeczka oleju kokosowego ( do usmażenia) […]
Moje kombinacje i zdrowe słodycze to w domu standard. Może i Ty spróbujesz? Bo ciasta są proste ( jak cała moja kuchnia) a do tego smaczne… Ciasto kokosowe: * 3 jajka, * 80 g mąki kokosowej * 300 ml mleka kokosowego (ok 3/ 4 puszki), * 5 łyżek płynnego oleju […]