Naleśniki chodziły za mną cały tydzień…gdzie się człowiek nie obrócił – tam naleśniki. Na fejsbusiu kusili, na mieście, w pracy…w końcu zrobiłam po swojemui szczerze wyszły smakowite. Teraz i ja Was pokusze…więc jeśli chęć na naleśnika się pojawi, łap przepis i działaj! Wspaniałego weekendu❤❤ Naleśniki jaglane z polewą orzechową > […]
Aleksandra Pawlak
Płaskie brzuszki 🙂 od listopada PILATES SHAPE również w piątki na godz. 17.00 , serdecznie zapraszamy !
Na niepogodę i deszcz smaczne naleśniki zjesz? Naleśniki gluten free- pyszniutkie, lekkie…do tego serek, dżem jeżynowy Mamusi Tereski❤ Przepis: 130 g mąki jaglanej 130g mąki ryżowej 2 jajka 300 ml mleka bez laktozy Pół łyżeczki soli Pół łyżeczki ksylitolu Łyżka oleju kokosowego do posmarowania patelni Wszystkie składniki wymieszać, odstawić na […]
Przepis? przepis na małą foremke – nie standardową… Wkrotce zrobię w dużej i dodam większe proporcje, a tymczasem zajadajcie się☺ Składniki: * 3 jajka * 3 łyżki erytrolu bądź ksylitolu *2 łyżki kakao * 4 łyżki mleka kokosowego * 2 lyzki oleju kokosowego * 1/ 4 tabliczki czekolady * 1,5 […]
Domowa granola „na szybko”, świeże maliny… dodaj mleko lub jogurt i śniadanie gotowe *2 łyżki płatków owsianych * 2 łyżki kaszy jaglanej ekspandowanej * kostka gorzkiej czekolady * plaska łyżka miodu Płatki i czekoladę przyprażyć na suchej patelni, dodać miodu- wymieszaćgotowe! Miłego dnia i do zobaczenia na treningu!
muffiny marchewkowo- czekoladowe, pyszne, lekkie? * 2 jajka * 3 łyżki ksylitolu * 3 łyżki startej marchewki * 3 łyżki mąki owsianej * łyżka mąki kokosowej * łyżeczka proszku do pieczenia * 4 kostki gorzkiej czekolady * 2 łyżki oleju kokosowego * 2 łyżki mleka kokosowego * szczypta cynamonu Żółtka […]
Słynny już PLANK na plaży musi być 😉 u mnie rano wersja z podporem nóżką dla zapadających się w piasku 😉 dodaj modyfikacje – chroń oczy przed słońcem 😉 poczekaj na równomierną opaleniznę i zmień stronę 😉
JUMPit ? to nie tylko skoki, ale również wzmacnianie!! Może wygląda niewinnie, ale przekonaj się sama…jest moc?